如何豐富自己燙發？1、可以補充復合維生素B和胡蘿卜素幫助緩解傷害。這是因為維生素B12能促進血液循環暢通，提高肌體對蛋白質的利用率，促進頭部細胞生長發育;而胡蘿卜素能夠吸收紫外線，減輕頭發的氧化和變色程度。將維生素B和胡蘿卜素一起服用，能夠使毛發更加滋潤有光澤。2、多吃綠色蔬菜、豆類、薯類以及海藻類等食物，那么，如何豐富自己燙發？一起來了解一下吧。
大把大把掉落的頭發，會使人感覺衰老迫近。隨著問題越來越嚴重，會讓人感覺到恐慌，對自己的身體和身心健康都造成影響，不僅影響生活，工作和交際，還影響到人的自信心，不久之前有看見“重＇現＇青絲”一紋，講到了很多養發知識，覺得挺對的，講出來給大家，不要壓力過大，放松心情，選擇適合自己的洗發的，適當補充富含蛋白質和礦物質的食物，例如牛奶、雞蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
生活中多進行戶外活動，多運動，保持心胸開闊。保證充足睡眠，晚上最好十一點前入睡，每天睡眠時間不少于七個小時。盡量不要燙發、染發，非常的傷害頭發。用木制梳子梳頭，不要使用尼龍梳子和頭刷。要注意自己的飲食，少吃過于辛辣或是過于酸的食物，最好就是清淡為主，平常也要保持樂觀的心態。
燙發導致頭發變焦黃，分叉建議停止燙染和拉發等，做好日常護理讓頭發慢慢恢復即可。
日常護理方法：
想讓頭發恢復光澤，那么就要關注腎上腺是否運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭發，一天按摩幾次沒有限制。
兩手十指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向枕后發際推動，重復操作20~40次。
洗發是護發的第一步，但如果洗發方式不當，就會對頭發造成傷害，一定要采用正確的洗發方法。
在洗發時，正確的方法是要將洗發水先倒在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫后再涂在頭發上。
洗完頭發不要使勁摩擦頭發，濕發的毛鱗片已經完全打開，如果這時摩擦頭發或用梳子梳頭，就易造成頭發分叉的情況。
在洗發之后要使用護發產品來滋養頭發，把護發產品涂抹在發梢處，之后戴上浴帽，過10~15分鐘之后將頭發清洗干凈。
這樣可以讓護發產品充分滲透進頭發里，當沖洗干凈后，會發現發質明顯變得光滑柔順了。
用啤酒洗頭以后，頭發會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香。
用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭發的水里，然后洗頭，不要把啤酒直接倒在頭發上，這樣會腐蝕發根的。
一、剪掉。
想讓燙焦的頭發馬上消失的辦法就是：剪掉。如果燙焦的頭發比較多，如下面的一截都不成樣子的情況，不如就把它都一刀“咔嚓”了吧，就當做是換一個短一點的發型。頭發總會長長的，與其每天看著焦枯的地方傷神，不如剪掉讓它重新長出健康的頭發。或許新發型更讓你光彩照人呢！
如果燙焦的頭發不是很多，那就把焦的部分修剪一下，待長長點以后再分幾次逐漸修剪掉。很多時候常見的是發梢的部分變焦，那就把發尖部分叉焦枯的剪掉，這樣也不致于讓原定的發型改變得太多。如果燙焦情況不是很嚴重的頭發就留著，慢慢保養護理讓它恢復。
二、護理。
1、護發素。
因為頭發被燙焦后，會很干燥、打結、易斷、難以梳開，所以每次洗頭應該使用護發素。先用洗發露把頭發揉洗，沖洗干凈后，涂一些護發素在發尾。注意只需要涂在發尾就行，不要涂發根。輕柔地搓一搓，讓護發素均衡地滋潤受損的頭發，停留幾分鐘，再用清水沖洗干凈。
2、注意洗后頭發的吹干方式。
頭發洗干凈后，用干毛巾包住頭發，順下往頭發尾輕輕地擠、擦，讓水分被吸走。也可以運用干發帽來吸干水。切不可用力地搓，太大力地搓頭發，會讓燙焦的地方斷裂、開叉，更毛糙。
燙過了的頭發本來就比健康順直的頭發更容易干，如果不是急著要出去，盡量不要用電吹毛來吹干。
燙發后的日常護理對于保持發型至關重要。每天早晨，適量使用發蠟或彈力素，用手輕輕揉搓并抓出理想造型。請注意，洗頭或整理發型時避免使用梳子，以免破壞卷發形態。若需梳理，請使用寬齒梳。此外，夜間避免洗頭，因為濕潤的頭發在睡眠中可能會扁平化。持續使用護發產品也是維護燙后發質的關鍵，以補充燙發可能造成的營養流失。
對于不滿意的燙發發型，重燙或恢復原樣可能會對頭發造成嚴重傷害。若決定重新燙發，兩次燙發間隔應至少半個月；首次燙發者，建議縮短燙發時間，并至少在半年后考慮再次燙發。通常，燙發效果回歸自然狀態需時1至2個月，具體取決于個人發質和燙發效果。
若希望快速恢復原樣，可以考慮進行軟化處理，這可以使頭發變得更軟、更順滑、更貼服。燙發的持久性通常為半年左右，但具體維持時間受多種因素影響，如燙發大小、發質軟硬度、健康程度和燙發方式等。日常洗發對燙發影響較小，可忽略不計。例如，粗硬發質的中花燙發可保持8個月，細軟發質約3個月，受損發質約4至5個月；自然柔和的大卷通常保持約三個月。
燙發后一天內洗頭不會使頭發變直，但可能會影響卷度的彈性和持久性。發型師通常建議等待48小時后再洗頭，因為新燙的頭發需要時間穩定。然而，是否在此時間段內洗頭取決于頭發燙的品質和發型師的技術水平。
一、護理。
1、護發素。
因為頭發被燙焦后，會很干燥、打結、易斷、難以梳開，所以每次洗頭應該使用護發素。先用洗發露把頭發揉洗，沖洗干凈后，涂一些護發素在發尾。注意只需要涂在發尾就行，不要涂發根。輕柔地搓一搓，讓護發素均衡地滋潤受損的頭發，停留幾分鐘，再用清水沖洗干凈。
2、注意洗后頭發的吹干方式。
頭發洗干凈后，用干毛巾包住頭發，順下往頭發尾輕輕地擠、擦，讓水分被吸走。也可以運用干發帽來吸干水。切不可用力地搓，太大力地搓頭發，會讓燙焦的地方斷裂、開叉，更毛糙。
燙過了的頭發本來就比健康順直的頭發更容易干，如果不是急著要出去，盡量不要用電吹毛來吹干。讓它能夠自然干為好，因為熱風會讓頭發更干燥，日復一日的用電吹風吹發造型，會對頭發失去水分而干枯、失去光澤。
3、使用精油。
買一些優質的頭發精油、橄欖油之類，在洗完頭后，頭發處在八分干的狀態下。把精油倒在手掌里，搓熱后，抹到受損的發尾地方。可以讓頭發順滑，減少糾纏容易梳理。并可幫助修復受損發質。
4、未恢復前不可使用夾板或電卷發棒。
頭發被燙焦了的地方肯定是無法得到理想的卷度的，這個時候，如果為了美麗而再用電卷發棒或平板去給它造型，無疑是雪上加霜的行為。會使本來都沒有干斷的頭發再也無法堅持這種創傷而更枯干而根根斷落。
以上就是如何豐富自己燙發的全部內容，正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。9. 食物療法 通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、。
